ところで、この本を読みながら思い出したのは、サッカー日本代表の長谷部選手のエピソード。「電気をつけたまま、いつのまにか寝たことが一度もない」という話。彼は睡眠までの1時間の使い方に徹底的にこだわり、それが大一番で力を発揮する秘訣だと言っていましたが、まさにスタンフォード式「最高の睡眠法」と合致していました。
サッカー日本代表キャプテン長谷部誠選手に学ぶ「心を整える」習慣
2017年現在140万部超。異例の売り上げを誇る、サッカー日本代表キャプテン長谷部誠選手の著書『心を整える。』……
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アスリートや一部のビジネスマンが取り入れ始めている世界最先端の睡眠法。まずは「黄金の90分」を意識するところから始めたいと思います。
via amzn.asia
横山ケン太
趣味はアウトドア、興味は財テク。フリーの作家として活動中。
STAGE編集部
