2019年7月2日 更新

成功者は「瞑想」している!心を穏やかに整える瞑想法

成功者には瞑想をしている人が多くいます。しかし、瞑想をすると何に役立つのか疑問に思うことはありませんか。そもそも忙しい毎日の中で、瞑想なんてできるのかと思う人もいると思います。今回はそんな疑問にお答えするように、瞑想について詳しく説明します。

2019.7.2

1 成功者が実践している成功する「瞑想」 

瞑想の持つ力を知っている多くの成功者が日々実践しています。

1-1 瞑想とは

スティーブ・ジョブズ氏が行っていたことでも有名な瞑想。マーク・ザッカーバーグ氏はそのスティーブ・ジョブズ氏からの助言で瞑想し、フェイスブックのミッションを明確にしています。
この「瞑想」とはいったい、何でしょうか。
瞑想は古来より、仏教の一派である禅宗で修行のひとつとして行われてきたものです。今では仏教以外でも、あらゆる世界宗教で瞑想が行われています。
今では瞑想を「心を落ち着かせるため」や「心と体の調和をはかり健康を維持するため」、あるいは「呼吸を整えて心身を制御するため」などの目的で行われるようになっています。
そして瞑想により自分の内面に意識を向けて、仕事やスポーツなどのパフォーマンスを高める人が増えています。

1-2 瞑想を実践している著名人

スティーブ・ジョブズ氏が瞑想していたことは有名です。10代の頃にインドで仏教に触れ、大学時代から禅の影響を受けたことで知られています。ジョブズ氏は瞑想を通して「禅」の思想の影響を受け、アップル製品の細部にその思想を反映させました。
フランクフルトで活躍するサッカー選手の長谷部誠選手も、著書の中で瞑想に関することについて触れています。30分間息を整え、本来の心に気づくことを目的としていたようです。
京セラの名誉会長稲盛和夫氏もまた、瞑想をすることで、重圧のかかる毎日の中で感謝の気持ちを持てたと語っています。
41 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ゴールドコーストで豪華旅行を満喫!絶景ビーチ&世界遺産の森を散策

ゴールドコーストで豪華旅行を満喫!絶景ビーチ&世界遺産の森を散策

オーストラリアの東海岸にあるゴールドコースト。白い砂浜が57kmも続く長く美しいビーチで有名な所です。10月はこれから夏に向かうため気温も上がり、からっとした天気が続くベストシーズン。そんなゴールドコーストで豪華バケーションを満喫してみるのはどうでしょう。
人前であがってしまうのはなぜ?大事な場面で緊張しないためのメソッド

人前であがってしまうのはなぜ?大事な場面で緊張しないためのメソッド

人前で話す機会というものは、ビジネスの場で数多くあるものです。大勢の前で、緊張して声が震えてしまったりすると、それがちょっとしたトラウマになってしまうこともあり得ます。うまく緊張の糸を解いて、いいパフォーマンスをしていきたいものです。 伊藤丈恭著『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』 より、大事な局面で起こる緊張状態を上手に切り替える考え方をご紹介します。
仕事ができる人できない人の差は考え方?空間軸と時間軸を意識する

仕事ができる人できない人の差は考え方?空間軸と時間軸を意識する

仕事ができる人/できない人の違いは、突き詰めれば1つしかありません。それは、「考え方(物事の捉え方)」の違いです。考え方のキーワードは、「空間軸」と「時間軸」です。あなたの周りにもいる仕事ができる人の考え方を、ここで身に付けてしまいましょう。
入金までの時間差を利益に変える、知られざる金融ビジネス「ファクタリング」

入金までの時間差を利益に変える、知られざる金融ビジネス「ファクタリング」

「ファクタリング(債権買取業務)」は、売掛金など請求の債権を買い取って資金を供給する金融手法で、日本の産業界でもバブル崩壊後、約束手形にとって代わるように普及しました。給料の前借りの代役になる個人向け「給料ファクタリング」も登場しています。
成功者になりたいなら、目標と目的をしっかり分けることを意識する?

成功者になりたいなら、目標と目的をしっかり分けることを意識する?

成功者にとっての目標と聞いて、何をイメージしますか。年収を上げることでしょうか、それとも新たな事業を展開することでしょうか。成功者の目標設定は、成功を目指している方にも大いに参考になるものです。まずは、「目標」と「目的」とを混同しないようすることがポイントです。

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

STAGE編集部 STAGE編集部