2019年2月11日 更新

ストレス解消には自分優先の休暇を!休みに罪悪感を感じない事も大切

仕事や、家族を優先し、自分のことは後回しにする多忙な日々を過ごしていませんか。 そんな時に最も必要なことは、自分のためだけの休暇です。積もり積もったストレスから解放されるための休日の取り方を、イタリアのライフコーチがアドバイスします。

自分への投資を躊躇しない

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時間や金銭的な投資を自分自身に行うこと、これによって人生の質は大きく向上します。
消費活動を自分のために行うことによって、義務感にあふれた日々のルーティンへの心構えも変わるからです。つまり、家族や仕事に向き合う姿勢も変わるということです。積極的なエネルギーが、お金や時間を自分のために使うことによってあがなわれるからだとコラッツィ女史は説明しています。

生活が向上すれば休暇の罪悪感とも無縁に

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周囲の人が忙しいのに自分だけが休暇を取ることは、われわれ日本人にとっては罪悪感を覚えることかもしれません。
 しかし、自分のための時間や空間を作ることは他者との関係も円滑にする効能が認められています。なぜならば、自分自身の気持ちに余裕ができれば、他者を思いやる感情が自然に湧いてくるからです。自分だけではなく、家庭や仕事のパートナーにもこんな休暇を過ごしてもらえば、相互作用もあるでしょう。
だから決して罪悪感など覚えず、すがすがしい気持ちで、思い思いの休日を満喫してください!

井澤 佐知子

イタリア在住十数年、美術と食をこよなく愛す。眼下にローマを見下ろす山の町で、イタリアのニュースを発信中。
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