ここ一番で効果を発揮できる速攻テクニック
大事なスピーチや面接など、ここぞというタイミングに限って、ついつい体に力が入ってしまいがちです。本番直前であっても、効果を発揮できる速攻テクニックを知っていれば心強いです。
「地に足がついていない」という言葉がありますが、足指で地面を掴むように立つと、心と体を落ち着かせることができると著者はいいます。
「地に足がついていない」という言葉がありますが、足指で地面を掴むように立つと、心と体を落ち着かせることができると著者はいいます。
ポイントは、足指に力を入れること。緊張してきたなと感じたら、足の指に力を入れて地面を掴むように立つことで、自然とくるぶしに重心がかかるのだとか。
また、緊張すると、足がガクガクと震えてしまうことがあります。そんなときは膝を緩める。
両足を肩幅くらい開いて立ち、軽く膝を曲げてみる。これだけで重心が安定して、緊張を和らげることができるのだといいます。
また、緊張すると、足がガクガクと震えてしまうことがあります。そんなときは膝を緩める。
両足を肩幅くらい開いて立ち、軽く膝を曲げてみる。これだけで重心が安定して、緊張を和らげることができるのだといいます。
意外なことに重い靴を履くことを著者は勧めています。自然と上半身の力が抜けて、足元が安定し、正しい姿勢をキープすることができるのだとか。
良い姿勢を心がけて、良い声を意識して。ここ一番のタイミングで、持てる力をしっかりと発揮していきたいものです。
良い姿勢を心がけて、良い声を意識して。ここ一番のタイミングで、持てる力をしっかりと発揮していきたいものです。
via www.amazon.co.jp
タイトル:一流の人は、なぜ話し方よりも「声」を大切にするのか
著者: 近藤名奈
発行: アスコム
定価: 1,300円(税抜)
著者: 近藤名奈
発行: アスコム
定価: 1,300円(税抜)
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