2018年12月30日 更新

「変わろう」とした時の「不安」はどこから来るのだろう。

10代の頃から大勢の前にでるのが恥ずかしくとても緊張をするので、絶対に表に出ない人生を歩もうと思っていました。『50代、もう一度「ひとり時間」』を出版した時には、記念講演の打診を出版社から受けましたが、迷うことなく直ぐにお断りしました。理由は怖かったからです。

本来の好奇心旺盛の私は、心の底では出版エピソードを話してみたいなと思いました。

しかしもう一人の私は、そんな恐ろしいことはできないと思っていました。堂々と人前で話せる人が羨ましいけれど、私には一生かかってもないと思っていました。

そして、できないことを無理にする必要もないとも思っていました。

何でもエイヤーと始める私ですが、これだけはどうしようもない。私の一番ダメな部分でした。

それが「自分らしく生きる女性を応援したい」「好きなことが仕事になる道を応援したい」と起業を決意しました。

私は大きく変化したい、変わりたいと思ったのです。

これからは、どんどん人前に出て想いを伝えることが仕事となるのです。そのひとつセミナーが完成すると、大きく押し寄せる「漠然とした不安」。そのたびに、「ありのままの私で大丈夫」とつぶやいていました。

もうすぐセミナーを開催するというある日、書店で何気なく目に留まった一冊をパラパラとめくってみると、興味深い一文を見つけました。

何か新しいことを始めようとした時に起こる不安は、起きて当たり前。まだ見ぬ新しい世界。その変化に対抗するために「やめておいたほうがいいよ」と脳が警告している。自分の心地よい安全地帯に留めようとしている。外の危険を知らせる信号を発信している。そう単なる信号である。不安な気持ちはそのために起きる。そんな時には「今、脳が引き留めようとしているのだな」と認識すること。

というようなことが書いてありました。人の変化に対抗する機能をホメオスタシスというそうです。

「なんだ、そうだったのか」と。

押し寄せてくる不安はダメな私のせいではなかったのだ。ホメオスタシスのせいだったのかと。

それ以降、時々押し寄せてくる不安な気持ちに、「来た来た」「脳が抵抗している」と素直に感じるようにしました。するとだんだん不安の波が小さくなってくるのが分かりました。

セミナー当日、京都の京阪三条の駅に降り立つと気分はとても晴れやかでした。

セミナー会場までの15分ほど歩いていくことに。セミナーを終えた後の達成感。喜びの気分を具体的にイメージしながら歩きました。

未来を良いイメージで具体化することは不安を和らげる効果はてきめんでした。とてもワクワクしてきたのです。

セミナー開場まで1時間半、開放感あるお店でおひとり様ランチを楽しむことにしました。

とてもリラックスしている自分に、「もう大丈夫」と自信が生まれました。

バタバタと会場準備を終えて、いざ開場。

受講生の皆さんを笑顔でお迎えできて、ダメな私を一つ乗り越えることができたと実感しました。

「やっぱ無理かも…」と思う不安な気持ちは、あなたのせいじゃない。「ホメオスタシス」の仕業です。

そこをえいっと小さくても一歩前に進むと、ダメな自分がどんどん小さくなり、気が付けば大きく輝いているかもしれません。

90分で学べる、定年後の不安を解消したい方必見!

【前回の記事はこちら】
自分のベースがその人生を引き寄せる
来年一年パワーアップして過ごせる手帳術
大切にしているお肌のお手入れと習慣

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