話題のHIIT「タバタ式トレーニング」の効果とやり方を徹底解説
「ジムに通いたいけどなかなか時間がとれない」このような人には、自宅ででき、さらに短時間で高いダイエット効果が期待できるHIIT（高強度インターバルトレーニング）がおすすめです。そこで今回は、 HIITの効果ややり方について解説していきます。
フィガロ
パーソナルトレーナー＆コーチャー歴14年。生き方が多様化する現代だからこそ、一人ひとりに合ったパーソナルケアが重要です。心と体を連動させて活力のある毎日を送りましょう！！
2020年2月18日 更新
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