2023年12月28日 更新

本物のシンプル生活|スッキリ捨てて心がラクになる「捨てる贅沢」とは

気軽に外出できない状況が続いています。せっかくなので、家で過ごす時間を溜まりすぎたモノを、捨てる作業に当ててみるのも良いのかもしれません。 ドミニック・ローホー著『捨てる贅沢』 より、捨てることで心がラクになる考え方をご紹介します。

モノを捨てるためには、決断しなくてはいけません。しかし、本当に捨てていいのだろうかと、毎回迷いが生じるものです。
決断するということは、スポーツに似ていると著者はいいます。つまり、筋トレのように、常日頃の訓練が必要であるのだとか。
正しい決断をスピーディーに下すためには、訓練が必要です。そのためには、日常的に行っている、さほど重要ではない小さい決断が重要になってくるようです。
しかし、その量があまりにも多いと、かえって混乱してしまいます。下さなくてはならない決断の数を、まずは少しでも減らして軽くすることから始めてみると良さそうです。
たとえば、雨の日に履くレインブーツは1足にする。モーニングコーヒーを飲むマグは、いつも同じ場所に「ある」ようにする。
小さな選択は、朝から晩まで精神と潜在意識のスペースを占領しています。できるだけその数量を減らす工夫を繰り返すことで、適切に捨てる決断力が日々訓練されていくといえるでしょう。
できるだけ痛みが少ない、うっかり買ってしまったものなどから着手していくとうまくいきそうです。
持ちすぎているモノをスッキリさせて、本当に必要なモノを大切に使う贅沢な生き方をしていきたいものです。

タイトル: 捨てる贅沢 著者: ドミニック・ローホー 発行: 幻冬舎 定価: 1,200円(税抜)

ナカセコ エミコ

(株)FILAGE(フィラージュ)代表。書評家/絵本作家/ブックコーディネーター (図書館司書・産業心理カウンセラー・キャリアカウンセラー)。女性のキャリア・ライフスタイルを中心とした書評と絵本の執筆、選書を行っている。「働く女性のための選書サービス」“季節の本屋さん”を運営中。
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