富裕層が必ず行う毎日のルールとは

忙しいときにでも満足度の高い一日を過ごすのが富裕層。だからこそ資産を築くことができるのです。今回はその極意の一つ、毎日行うルールについて紹介します。

さて、富裕層は能動的に情報を収集することが大切しているわけですが、インプットとアウトプットをセットで行うなどの工夫も設けています。

富裕層に関する記事で「富裕層は午前中にワークアウトをしている」といったものを多く見かけます。これは、健康志向のみならず午前中にインプットした情報をワークアウト中に頭の中で咀嚼しアウトプットする、つまりアイデア化する時間として利用しているケースが多いからです。

また、ワークアウト後の脳の処理能力は早朝と同じように一日中で最も活性化していることは脳科学で証明されています。そのためアウトプット効率が最も上がっています。このような理由から、富裕層は「午前中に能動的なインプットと効率的なアウトプット」を行っています。

帰宅後におこなうこと

さて、充実した日中を過ごしつつ、帰宅後の過ごし方にも富裕層は一工夫を入れています。

人にもよりますが一般的には帰宅後は体も頭も疲れていることが多いはずです。これは富裕層も同じこと。そこで富裕層は疲労していてもできることを帰宅後に行うようにしています。別の言い方をすると集中力が必要とされることは午前中、帰宅後は非集中的なことでスケジュールを組むということです。

帰宅後に行うことには、気軽な読書、映画鑑賞、部屋の掃除、資料の整理、旅行プラン、チケットの手配、お店の予約、靴磨きなどあまり集中力を必要としないことだけに限定します。これは集中力が低い時間帯なのでそうしているだけではありません。帰宅後に集中状態を継続すると良い睡眠に支障をきたすからです。みなさんも深夜時間まで仕事に集中した経験があると思います。その日は、寝ようとしても「頭が覚醒して目がランランとして寝れない」という経験をしたのではないでしょうか。このように寝る直前まで集中力めているとなかなか良い睡眠を得ることができません。

翌日の午前中を最高の体調で迎えられるように、帰宅後は徐々にクールダウンするようなことだけに絞ることがとても大切です。そして、翌日の空き時間を「伸びしろの時間」として前日に予定を立てることでさらに翌日の目覚めが良くなる。これが富裕層における毎日のルールといえそうです。

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渋谷豊

ファイナンシャルアカデミー総研代表、ファイナンシャルアカデミー取締役

シティバンク、ソシエテ・ジェネラルのプライベートバンク部門で約13年に渡り富裕層向けサービスを経験し、独立系の資産運用会社で約2年間、資産運用業務に携わる。現在は、ファイナンシャルアカデミーで取締役を務める傍ら、富裕層向けサービスと海外勤務の経験などを活かした、グルーバル経済に関する分析・情報の発信や様々なコンサルティング・アドバイスを行っている。慶応義塾大学大学院経営管理研究科（MBA）修了。
ファイナンシャルアカデミーグループ総研　http://fagri.jp/
ファイナンシャルアカデミー　http://www.f-academy.jp/