その他様々なスタイルの天才達
天才達の生活習慣は実に様々で、「朝型」「夜型」とはっきり分けられないタイプも多く見られ
ます。
ます。
まず長時間睡眠で有名なのが、科学者アインシュタイン。起床は午前9 時頃で昼食まで研究室で
仕事をし、昼食後に昼寝。その後は夕食を挟んでまた仕事をするのですが、夕方以降は睡眠を何
よりも優先したということです。
仕事をし、昼食後に昼寝。その後は夕食を挟んでまた仕事をするのですが、夕方以降は睡眠を何
よりも優先したということです。
反対に、ピアニストで交響詩の創始者フランツ・リストは短時間睡眠。日中に2 時間ほど昼寝を
するため2 相睡眠の習慣を持っていたとも言えるかもしれません。日の出頃に起床して教会へ行
き、昼食まで仕事。夜もお酒を飲みながらピアノや書き物をして、午前1 時に就寝する生活でし
た。
するため2 相睡眠の習慣を持っていたとも言えるかもしれません。日の出頃に起床して教会へ行
き、昼食まで仕事。夜もお酒を飲みながらピアノや書き物をして、午前1 時に就寝する生活でし
た。
また、作家マリリン・ロビンソンはインスピレーションに突き動かされた執筆を重視し、特定の
スケジュールにはこだわりません。本当に書きたいとは思っていない状態で書いても駄作になっ
て落ち込むからです。加えて、不眠症で目覚めた時間を有効活用し読書や執筆に充てています。
スケジュールにはこだわりません。本当に書きたいとは思っていない状態で書いても駄作になっ
て落ち込むからです。加えて、不眠症で目覚めた時間を有効活用し読書や執筆に充てています。
生産性を上げる生活習慣は、自分に必要な睡眠時間や体力的に可能な1 日の仕事量、自分の性格
との相性がポイント。天才達の習慣をヒントに自分自身に適したスタイルを探してみてはいかが
でしょうか。
との相性がポイント。天才達の習慣をヒントに自分自身に適したスタイルを探してみてはいかが
でしょうか。
【参考】
メイソン・カリー（金原瑞人・石田文子 訳）『天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしも
クリエイティブでない日々』、フィルムアート社、2014 年
メイソン・カリー（金原瑞人・石田文子 訳）『天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしも
クリエイティブでない日々』、フィルムアート社、2014 年
Anshi
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STAGE編集部
