2 筋トレは行っただけ身に付く自分への投資と考えている
人の身体は食べたものと運動によって成り立ちます。そしてその積み重ねは着実に、年齢の経過とともに精神と身体に影響を与えていきます。お金持ちはそれを知っているからこそ、普段の筋トレを重視します。
適度な運動とトレーニングは血流を良くすることで、脳にほどよい刺激を与えます。また筋トレで定期的に筋肉に刺激を与えることで、セロトニン・成長ホルモン・テストステロンなどのホルモンを分泌させ、身体を活性化させます。これらのホルモンは年齢とともに減少しますし、疲労回復力の低下やうつ病発症率の上昇などにもつながります。
お金持ちはみなバイタリティがあり活動的です。しかしこれは皆が持って生まれた性分というわけではなく、筋トレによって自らがホルモンをコントロールすることによって作り上げているものであるとも言えるでしょう。
お金持ちはそのための投資として、筋トレを継続して行っています。
3 筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している
3-1 積み重ねで自信がつく
筋トレをきちんとメニュー通りに実践すると、着実に身体に変化が起きます。これは筋肉が付くことによって基礎代謝量が上がるからです。
しかしむやみに筋力を付けても、効果は出ません。大胸筋や広背筋、大臀筋やふくらはぎをトレーニングメニューによって計画的に鍛えることで、基礎代謝は効果的に上がっていきます。
このようなメニューをしっかりとこなし、着実に身体の変化を実感することで自分が継続してきた努力を実感し、自信が持てるようになります。
自分に自信が持てるようになれば、自分の価値観にしたがって行動できるようになりますし、それが成功にもつながります。お金持ちは自分の人生は自分で作っているという自信を持っています。
3-2 ストイック
生き残るベンチャー企業の経営者には、ストイックな人が多いようです。何度失敗をしても諦めずに立ち上がるため、メンタルを鍛えるためでもあるようです。
STAGE編集部
