ライフスタイル

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グルメ、海外旅行、雑貨、インテリア、美容、ファッション、自分磨き。 日々の生活をちょっと素敵に楽しむための、あんなヒント、こんなヒント。自分らしく、日々を楽しんで生きている人々のリアルなライフスタイルをお届けします。

ふらっとりっぷ〜離島・海外編〜 ふらっとりっぷ〜離島・海外編〜

 いつかは住みたい世界の街の生活費 いつかは住みたい世界の街の生活費

 こんな留学あったんだ こんな留学あったんだ

 DINKS妻がそっと教える幸せ術　 DINKS妻がそっと教える幸せ術　

 死ぬまでに一度は行きたい 死ぬまでに一度は行きたい

 ミニマリストによるモノに支配されない暮らしかた ミニマリストによるモノに支配されない暮らしかた

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大人の常識ープラスチックの海洋汚染、無関心ではいられない!

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最近、エコバッグを持って買い物に行く人がとても多くなりました。それでも、プラスチックゴミは増え続け、海洋汚染はますます深刻な問題となっています。環境問題の1つとして、もはや他人事ではない状況になっているプラスチックゴミについて考えます。
K. ブリーン |
罪悪感を覚える人に！ジムに通えない時にできることを解説

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ジムに通っている日数が多い人ほど、通えない期間が続くことで罪悪感や焦りを覚える傾向にあります。その結果、心身に悪影響を及ぼすことがあるため注意が必要です。今回は、ジムに通えない時におすすめのマインドセットや行動について解説していきます。
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40代が痩せにくい原因は？おすすめのダイエット法と注意点を徹底解説

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 【ライフスタイル】
40代に入り「20代や30代の頃と同じようなダイエットをしてもなかなか体重が落ちない、すぐにリバウンドする」と悩んでいる女性は少なくありません。そこで今回は、40代女性におすすめのダイエット法や注意点について解説していきます。
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「いつかは住みたい」トロントでの生活費

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 【ライフスタイル】
カナダの南部、アメリカとの国境付近に位置するトロント。カナダでは最も人口が多く、金融の中心として発展してきました。市制が敷かれたのは19世紀に入ってからですが、それ以降、移民の移住も多く、今ではコスモポリタンの街と言われています。そんなトロントの生活についてお伝えします。
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本物のシンプル生活｜スッキリ捨てて心がラクになる「捨てる贅沢」とは

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気軽に外出できない状況が続いています。せっかくなので、家で過ごす時間を溜まりすぎたモノを、捨てる作業に当ててみるのも良いのかもしれません。 ドミニック・ローホー著『捨てる贅沢』 より、捨てることで心がラクになる考え方をご紹介します。
ナカセコ エミコ |
筋トレを活用したマインドフルネス習慣｜心身のリフレッシュにオススメ！

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精神のデトックスをすることで、ストレス解消や集中力アップ効果が期待できるマインドフルネス。しかし、瞑想のコツがつかめない人は少なくありません。そこで今回は、筋トレを利用して効果的にマインドフルネス習慣をつける方法について解説していきます。
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死ぬまでに行きたい世界遺産｜神宿る島 ～ 福岡県「宗像市」

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福岡県宗像市にある「沖ノ島」。周辺の島や神社など全部で8つのスポットが、2017年に世界遺産に登録されました。「神宿る島」と呼ばれる沖ノ島は、海の正倉院とも言われ、数多くの宝物が採掘されています。神秘に満ちた宗像市の世界遺産に足を運んでみましょう。
setsukoT |
もう迷わない！プロテインの効果的な飲み方｜種類や量、タイミングは？

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 【ライフスタイル】
プロテインには、筋力アップやダイエットをサポートする働きがあります。しかし、運動後にただ飲むだけでは大きな効果は期待できません。そこで今回は、プロテインの種類や飲むタイミング、1日に必要な摂取量などについて解説していきます。
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自宅でできるイスを使った筋トレ法｜全身の効率的な鍛え方

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 【ライフスタイル】
自宅でできる自重トレーニングは、床で行うものばかりではありません。ダイニングチェアのような背もたれがあり安定感のあるイスを利用する方法もあります。そこで今回は、イスを1～2脚使って全身を鍛える筋トレ法について解説していきます。
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甘いものがやめられない症状を改善する方法5選

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糖質の過剰摂取はダイエットの大敵だけでなく、健康面にも悪影響を及ぼします。しかし、甘いものを食べる習慣から抜け出せない人は少なくありません。そこで今回は、甘いものがやめられない症状を改善する方法について解説していきます。
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「いつかは住みたい」オークランドでの生活費

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ニュージーランド北島にあるオークランドは、同国最大の都市。市街地の東側と西側に海が広がる水の都です。美しい風景に恵まれたオークランドは、最近は観光地としてだけでなく、居住地としても世界的に注目を集めています。そんな魅力あふれるオークランドの生活事情をお伝えします。
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モチベーションを高める！ジム通いを続けるためのマインドセット8選

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 【ライフスタイル】
ダイエットやボディメイクのためにジムを活用することはたいへん効果的です。しかし、当初のやる気が徐々になくなり、次第に行かなくなってしまうことも少なくありません。そこで今回は、ジムに通い続けるためのマインドセットについて解説していきます。
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死ぬまでに行きたい世界遺産｜平和のシンボル ～ 兵庫県「姫路城」

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世界遺産に登録されている兵庫県姫路市の姫路城。優美で壮観な外観もさることながら、城内には守り抜くための工夫が至る所に。ところが幸いにも、築城以来戦火にまみれることがなかった姫路城は「平和のシンボル」と言われてきました。今回はそんな姫路城の魅力に迫ります。
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いい人になるほど嫌われる？いい人をやめ、自分を休ませるヒント

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「いい人」として頑張っているのに、都合よく使われて感謝もされない。理不尽な思いをして悩みが深くなっているとしたら、どんな心の切り替え方をすれば良いのでしょうか。 大嶋信頼著『「ひとりで頑張る自分」を休ませる本』 より、自分自身を優先させる考え方をご紹介します。
ナカセコ エミコ |
運動が苦手でも簡単！自宅でできる太もも引き締め集中エクササイズ

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 【ライフスタイル】
「脚をスッキリさせたいけど運動する時間がとれない」「筋力がなくてスクワットが辛い」など、太もものことで悩んでいる人は少なくありません。今回は、運動が苦手な人でも自宅で短時間でできる、太もも引き締め集中エクササイズについて解説していきます。
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