30代、40代と年齢を重ねると、代謝量の減少が影響してどうしてもダイエットしにくくなります。しかし、決して痩せられなくなるわけではありません。年代にあった対策をすることで効率的なダイエットができます。特に体脂肪を燃やすベースになる筋肉量を増やすことはたいへん重要です。様々な痩身法を試しても体脂肪が減らなくなった人は、ぜひダイエット法を見直してみてください。
健康的に食べて痩せる！ケトジェニックダイエットで効率よく痩せるコツ
カロリー制限をせず、しっかり食べて痩せる方法に「ケトジェニックダイエット」があります。しかし、間違った方法でリバウンドしている人も少なくありません。今回は、 ケトジェニックダイエットの正しい方法や効率的に痩せるコツについて解説していきます。
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