幸せとは何なのか!? 『幸福の資本論』に学ぶ
みなさんはインターネットの検索窓に「幸せ」と打ち込んだ経験はありますか？ ちょっと恥ずかしいですが、私はあります。そして結果的に、ネットで自由に手軽に幸せを見つけることなどできませんでしたが、ひとつ発見もありました。それは「幸せ とは」で検索している人がかなりの割合でいるという事実。同じ疑問を持つ人は少なくないのです。
不安やドキドキを逆手に取る！
「心臓が高鳴り、息は荒く、早くなり、急に汗が噴き出してくる。そわそわしたり、イライラしたり、妙に興奮してしまう。こうした症状全てが、あなたを成功へと導くためのエネルギーを体が脳に与えてくれているサインなのです。」
これ、私たちが知る常識と正反対のことを言っているようですが、実は最新の研究では不安から生じる身体の反応は、筋肉が次の行動をとるための準備を意味する「チャレンジ反応」と呼ばれ、実際に五感の機能が高まるのだそうです。つまり不安を感じたら「落ち着こう」と抑え込もうとするより、その状況を楽しむように「これは体が集中力を高めているサインだ！」と考えることでポジティブな結果が得られる可能性が高まるのだそうです。
ストレスやプレッシャーは捉え方次第。実はそれらを感じてネガティブに支配されることが失敗の原因だったのです。発想を転換することで不安やドキドキが味方になることが科学的に立証されているなんて思いもよりませんでした。
本書の中には、彼女が実践する25個のルールが紹介されています。複雑なものはほとんど存在せず、その日からマネできるものが多いのも好印象でした。全部取り入れるのは無理でも自分の性格に合ったルールを探して実践してみてはいかがでしょうか。
横山ケン太
趣味はアウトドア、興味は財テク。フリーの作家として活動中。
STAGE編集部
